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每天早晨沸水沖喝兩個雞蛋(滴少許香油)有什麽好處?

每天早晨沸水沖喝兩個雞蛋(滴少許香油)有什麽好處?

開水沖雞蛋的吃法在過去的年代很流行。那個時候物質很貧乏,如果早晨能吃上一碗沖雞蛋水,既能補充營養,又能滿足味蕾,這樣的待遇也只有老人、小孩和體弱的病人才能享受到。現在生活條件好了,吃雞蛋的方法也多種多樣,已經有很多人不再用這種方法來吃雞蛋了,那麽每天早晨沸水沖喝兩個雞蛋(滴少許香油)有什麽好處嗎?首先,我們都知道雞蛋是一種營養價值很高的食物,它的蛋白質要優于其他動物性蛋白,吸收利用率非常高,而且維生素含量豐富,種類也較爲齊全,包含所有的B族維生素、維生素A、維生素E、維生素D、維生素K和微量的維生素C,鈣、磷、鐵、鋅等礦物質的含量也較...