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很多朋友都受到高尿酸痛風的困擾,特別是痛風急性發作期間,疼痛難忍,苦不堪言。可是有的朋友卻總忘不了杯中之物,總聽說痛風了,啤酒不能喝,那喝點白酒,舒筋活血行不行呢?實際上,不管是啤酒還是白酒,對于有高尿酸痛風問題的朋友來說,都不建議喝,更不建議多喝。

痛風急性發作期,必須禁酒

一般情況下,都是先有尿酸升高的問題,才會有痛風發作的問題。血液中的尿酸鹽水平升高,達到過飽和狀態析出結晶,這些尿酸鹽的細小結晶在血液中存在,會在關節部位形成沉積,關節部位沉積的尿酸鹽,引起關節部位出現炎性反應,就會發生關節劇烈疼痛,紅腫的“痛風”症狀。

之所以叫“痛風”這個名字,是因爲痛風發作往往起病較急,突然發作,疼痛來的也劇烈,在痛風急性發作期,體內的高尿酸問題仍然存在,同時還出現了關節部位的炎性反應,這種情況下,是強烈建議禁酒的,任何含有酒精的飲料,都不能喝,酒精會進一步加重身體的炎性反應,還會導致血液中的尿酸鹽濃度進一步出現擾動和升高的風險,因此,在痛風急性發作期,不管是紅酒白酒還是啤酒,不管是一般的酒,還是藥酒,都不建議健康飲用含有酒精的飲料,這是痛風急性發作期調理治療的注意事項之一。

在痛風急性發作期間,除了要嚴格戒酒以外,還要注意休息好,清淡飲食,適量的多飲水,監測尿液pH水平,結合情況堿化尿液,同時遵醫囑做好抗炎鎮痛的治療,通常通過1~2個星期的調理治療,急性痛風發作的問題,疼痛症狀都會逐漸消失緩解。

痛風間歇期,也應該注意限制飲酒

痛風不痛了,並不代表痛風被徹底治愈了,而是進入了痛風的間歇期,在這期間,雖然沒有了疼痛的症狀,但高尿酸的病理基礎,往往都還存在,想要減少痛風再次發作的風險,控制好尿酸水平,就是基礎中的基礎,一般對于首次發作痛風的朋友,在痛風間歇期,應當將尿酸水平至少控制到360μmol/L以下,而對于痛風反複發作的朋友,或已經明確確認有慢性痛風石問題的朋友,尿酸水平控制到300以下則是更好的。

想要控制好尿酸水平,生活調理就是很重要的方面,在生活調理的各個注意事項中,限制飲酒就是很重要的方面。關于喝酒,很多朋友總是喜歡談啤酒、白酒、紅酒喝哪個的問題,實際上,相對于啤酒中嘌呤含量相對較高而言,我們更應該注重的是酒精對于尿酸代謝的全面影響。

酒精的攝入對于高尿酸的影響是多方面的,一方面,酒精的攝入會影響尿酸的生成,導致尿酸産生的過多,另一方面,酒精的代謝過程中,還會幹擾和抑制尿酸的排泄,導致尿酸排泄的減少,因此,不論從尿酸生成方面來說,還是尿酸排泄方面來說,酒精的攝入起到的都是負面作用,而一次性大量酒精的攝入,還會導致體內尿酸水平的進一步快速升高,也是誘發急性痛風的主要原因之一。因此,在痛風間歇期,如果想要控制好尿酸水平,對于酒,能不喝最好,如果實在要喝,也一定要有所控制,盡量的減少飲酒對于血尿酸水平的影響。

除了限制飲酒,避免痛風發作,生活上這些方面也要注意

除了限制飲酒以外,對于有高尿酸痛風問題的朋友來說,在日常生活中,想要控制好血尿酸水平,同時也盡量避免痛風的反複發作,應該注意的方面還有很多,簡單爲大家總結幾點——

首先是注意高嘌呤飲食的攝入,高嘌呤的飲食,是産生外源性尿酸的主要途徑,控制飲食中的嘌呤攝入,能夠減少外源性尿酸的生成,對于控制高尿酸,避免誘發痛風發作,都是很重要的飲食注意事項。

其次是控制糖的攝入,特別是果糖。高果糖飲食,在體內代謝消化的過程中,會消耗大量的ATP,同時還會生成大量的單磷酸腺苷(ADP),ADP是生成尿酸的重要成分,因此,高果糖的攝入,會增加體內尿酸的生成,一定要多增加注意。

適量多喝水,也是控制好尿酸的重要方面。只要我們的腎髒健康沒有問題,就可以通過適量多飲水的方式來加強高尿酸的控制,注意均衡補水,少量多次,多喝水,多排尿,可以促進尿酸的排泄,調節好尿酸水平,減少痛風發作風險,是很重要的生活調理方式。

第四點是要注意維生素以及膳食纖維的攝入,多吃新鮮的蔬菜,谷物雜糧,就是全面補充維生素和膳食纖維的重要方面,合理的維生素補充和膳食纖維補充,能夠有效的調理改善腎髒健康,腸道健康,對于調理尿酸排泄機能,加強尿酸排泄,也會起到潛移默化的作用。

第五點生活注意事項,就是要注意避免誘發痛風的一些常見生活誘因。除了一次性大量飲酒以外,受涼,外傷,過度疲勞等,也都是誘發急性痛風發作的重要原因,在控制好高尿酸的同時,做好保暖,盡量做好休息,避免過度疲勞,做好運動保護,避免受傷等,都是預防痛風發作的重要方面,在生活上也要多加注意。